Когда стоит обратиться к психологу

Иногда я чувствую напряжение, тревогу, страх, панику. Это мешает работать, учиться, общаться с людьми. Ищем причины таких состояний и снабжаем инструментами для самостоятельно регулирования их вне кабинета психолога.

Чувствую себя подавленно, опустошённо, вяло, отсутствуют желания, ни на что не хватает сил. Проводится поиск и выработка ресурса для изменения сложившегося состояния. Работаем с причинами подавленности.

Меня переполняют неприятные чувства: грусть, вина, стыд, гнев. Мы разбираемся с причиной возникновения неприятной эмоции, после чего ее накал снижается. Учимся искать и осознавать эмоции, справляться с сильным эмоциональным напряжением.

Есть отношения, которые меня сильно тревожат, беспокоят, ограничивают. Анализируем такие отношения и связанные с ними связи, выгоды и роли. Разрешаем конфликт.

Я очень завишу от другого человека. Ищем причины зависимого поведения, отрабатываем пути выхода из болезненной связи. Учимся опираться на себя и черпать силы в собственных ресурсах.

Умер близкий для меня человек. Мне тяжело с этим справиться. Работаем с разными проявлениями горевания, переживаем ситуацию наиболее возможным здоровым способом.

Я нахожусь в процессе развода, мне очень тяжело. Закрываем прошедший этап совместной жизни, освобождаем себя для новой жизни и новых отношений.

У меня бывают мысли о самоубийстве. Заключаем антисуицидальный договор, выявляем причины и следствия мыслей о самоубийстве, проводим работу изменение состояния.

У меня трудности с друзьями, коллегами, сверстниками, родственниками. Проводим анализ трудностей, поиск причин и вырабатываем способы конструктивного взаимодействия с окружающими.

Мои дети не приносят мне радости, я сильно от них устаю. Проводится диагностика общего состояния родителя. Ведется работа на разрешение конфликтных ситуаций, происходивших в вашем детстве, нарабатывается ресурс.

Я беспокоюсь за своего ребенка и/или мой ребенок часто болеет. Анализируется эмоциональная связь ребёнка с родителем. Ведется работа над улучшением общего психического состояния родителя, за которой следует улучшение состояния ребенка.

Мой ребенок агрессивен, конфликтен или же малообщителен, замкнут. Таким образом, в доступной ему форме, ребёнок справляется с конфликтной ситуацией. Работа осуществляется с выявления конфликтов и снятия эмоционального напряжения. Также проводится воспитание конструктивных мер реагирования в ребенке.

У меня сложности с принятием своей сексуальной ориентации. Осуществляется поиск и разрешение травмирующих ситуаций, ведется работа на самопринятие.

Мне страшно принимать решения, я боюсь ошибиться. Прорабатываем события, которые повлияли на способность принимать решения. Учимся принимать решения в безопасной обстановке.

Я не понимаю, чем хочу профессионально заниматься, какое у меня призвание. Прорабатывается конфликт выбора будущего, проводится диагностика личностных качеств и оказывается помощь в выборе оптимального варианта.

Я чувствую себя замкнутым, многие обыденные ситуации давят на меня. Это мешает мне реализовать свой потенциал. Ищем момент во времени, когда началось такое состояние. Работаем над снижением тревоги.

Я не уверен в себе, у меня низкая самооценка, много комплексов. Проводится коррекция структуры личности. Осуществляется поиск причин такого состояния.

Моя самооценка нестабильна. Я то никчемный человек, то царь горы. В этом случае работа будет направлена поиск и использование ресурсов. На них вы сможете опираться в трудных ситуациях, не беспокоясь о самооценке.

Я не вижу смысла жить, жизнь в серых тонах. Нарабатываем недостающий ресурс. Параллельно работаем над осознанием собственных ценностей и созданием удовлетворяющих целей.

У меня проблемы в бизнесе, не могу их решить. Данная категория проблем решается через комплексную работу с руководителем. Повышаем его психический ресурс: эмоциональный и коммуникативный интеллект, мышление, память, мотивацию, харизму. Проводится обучение с элементами коучинга.

Я плохо себя чувствую. Медицинское вмешательство приносит лишь временное облегчение и/или не определяет причин моего состояния. С помощью специальных техник акцентируем внимание на физических ощущениях и их связи с эмоциональным состоянием человека.

У меня есть зависимость (от алкоголя, веществ, игр). Работаем с, эмоциями, которые человек пытается заглушить, рассматриваем типичные ситуации связанные с объектом зависимости, выявляем выгоды зависимости и создаем опору в себе. Учимся любить, ценить и уважать себя. Ставим цели в жизни и планируем их достижение (куда пойти учиться, как строить карьеру, что делать дальше).

Я много ем или совсем не ем, не могу себя контролировать. Ищем причины такого поведения, определяем глубину проблемы, нарабатываем ресурс для изменения ситуации. Формируем здоровое отношение к приему пищи.